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沉醉的博客

人之所以快乐,不是因为得到的多,而是因为计较的少。

 
 
 

日志

 
 

引用 人体器官作息表  

2007-11-18 10:44:15|  分类: 健康生活[引用] |  标签: |举报 |字号 订阅

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  引用

液色迷人人体器官作息表

 身体器官工作表一览,睡觉别太晚了!

 任何试图更改生物钟的行为,都将给身体留下莫名其妙的疾病,20、30年之后再后悔,已经来不及了。

    一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。

    二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。

    三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。

    四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。

    五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。

    六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。

    七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

 

杰出人士的好习惯

http://hplc2.blog.163.com/blog/static/525468200710203612180/#comment=_fks_5T3c9Xbe1uBqu8wO5cD3D6zOt8UFAfqW

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