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文化不高、兴趣不少、挣钱不多、管事不少,心宽体胖、娱乐自找、工作认真、快乐是宝。

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引用人体器官作息表

2007-11-18 10:44:15| 分类：健康生活[引用] | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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引用

液色迷人 的 人体器官作息表

身体器官工作表一览，睡觉别太晚了!

任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。

    一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

    二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

    三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

    四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

    五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

    六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

    七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

杰出人士的好习惯

http://hplc2.blog.163.com/blog/static/525468200710203612180/#comment=_fks_5T3c9Xbe1uBqu8wO5cD3D6zOt8UFAfqW

杰出人士的好习惯

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